Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 129,72g | Eiw: 95,88g | Kohlh: 46,05g.
Frühstück: Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil, White Flour, Cooked Fish, Butter , Egg. Mittagessen: Gouda Cheese , Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Витапром Льняное Семя, Cheddar Cheese . Abendessen: Авача Риет из Лосося, Smooth Peanut Butter , Coconut Meat, Cucumber (with Peel) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sole (Fish). mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Duschen - 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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