Tanya КТА's Notizen, 20 Nov 19

День ужора = плюс 1,5 кг на весах.
День дефицита и 15км прогулки = минус 200 грамм.
Есть в жизни справедливость ))

56,9 kg Bisher verloren: 13,1 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1293 kcal

Fett: 23,83g | Eiw: 56,40g | Kohlh: 216,85g.   Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%. Abendessen: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Сэн Сой Соевый Соус, Царка Биойогурт 2%, Гречка, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mehr...

2193 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...