Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 103,33g | Eiw: 176,34g | Kohlh: 290,88g.
Frühstück: Alesto Walnüsse, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Mittagessen: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grandiso Puddingpulver, Ei, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken. Abendessen: Avocado, Pomelo, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Körniger Frischkäse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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