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Woche 18.11 - 24.11
Wiegen 1/2
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 180,07g | Kohlh: 298,86g.
Frühstück: Apfel, ESN Organic Cacao Nibs, Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Ferrero Hanuta Cookies, Iglo Junger Spinat, Oryza Natur Reis, Edeka Tatar. Abendessen: Oryza Milchreis, Apfel, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Koro Drogerie Macadamianussmus. Snacks/Sonstiges: ESN Fruity Whey Isolate, ESN Cluster Dextrin, Koro Drogerie Bio Paranusskerne. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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