Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
|
74,6 kg
Bisher verloren: 60,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 73,17g | Eiw: 126,63g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Arla Сыр Натура Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Идеальный для Мужчин , Матча. Mittagessen: Овсяные Отруби, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичница. Snacks/Sonstiges: Груша, Мандарины, Монетный Двор Горький Шоколад 60%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Зеленое Яблоко, Сырники с Рисовой Мукой. mehr...
|
|
2155 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pipi800's Gewichtsverlauf
|