Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 13,54g | Eiw: 35,64g | Kohlh: 96,85g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kerrygold Butter, Kaffee. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Abendessen: Haferflocken, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Neapolitaner Waffeln. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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