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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.3% and is out of range...
Lift day!!!
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1182 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 129,99g | Kohlh: 81,23g.
Frühstück: Blueberries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Wild Planet Wild Sardines in Water with Sea Salt. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Margaret Holmes Seasoned Italian Green Beans, Costco Rotisserie Chicken. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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