Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
|
61,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 90,19g | Eiw: 131,43g | Kohlh: 50,40g.
Mittagessen: Azeite de Oliva, Subway Tomate, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Bife de Fígado. Abendessen: Subway Tomate, Bife de Fígado, Ovo Frito, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Cappuccino protéico, Scala Queijo Colonial, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Cappuccino protéico, Taeq Geleia de Frutas Vermelhas, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
Sport - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
|