Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 110,30g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 165,24g.
Frühstück: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Нут Турецкий Горох. Mittagessen: Сибирский Кедр Кедровый Трюфель, Now Ultra Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Картофельные Вафли с Яйцом Пашот и Лососем. Snacks/Sonstiges: SPAR Колечко с Творогом, Волжский Пекарь Бисквитно Кремовое Пирожное, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Американо. mehr...
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484 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lusielia's Gewichtsverlauf
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