Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2847 kcal
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Fett: 102,63g | Eiw: 184,11g | Kohlh: 288,38g.
Frühstück: Alesto Walnüsse, Äpfel, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Aldi Blütenhonig, Banane, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss , Aldi Gouda Extra Pikant, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Ei, Milbona Skyr Pur. Abendessen: K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten , Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Olivenöl, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Haribo Goldbären. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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