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80,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 73,42g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 286,19g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Spaghetti Bolognese, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Guacamole, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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5177 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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