Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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46 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 197,24g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Bio-Zentrale Bratlinge Dinkel, Florette Feldsalat , Milbona Quark 20%. Abendessen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Real Tafel-Meerrettich, Tomaten, Florette Feldsalat , Fishfinesse Pazifische Schollenfilets Finkenwerder Art . Snacks/Sonstiges: Breyers Creamy Chocolate, Himbeeren, BackWerk Schinken-Käse-Croissant, DM Kürbiskerne , After Eight Mint Chocolate Thins, Lidl Croissant. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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