Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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70 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 171,10g.
Frühstück: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Сгущенка, Сырники Домашние, Свекла с Чесноком и Майонезом, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Вермишель. Abendessen: Миндаль Миндаль. Snacks/Sonstiges: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Сыр Российский, Чай. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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TATIana♡'s Gewichtsverlauf
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