Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 79,29g | Eiw: 104,53g | Kohlh: 22,15g.
Mittagessen: Molho de Pimenta, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Tomates, Abacate, Ovo Frito. Abendessen: Black Skull 100% Whey Protein , Pasta de Amendoim, Cappuccino protéico, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial, Black Skull 100% Whey Protein , Universal Creatina, Café (Infusão). mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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