Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2858 kcal
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Fett: 101,45g | Eiw: 178,27g | Kohlh: 289,96g.
Frühstück: Aldi Blütenhonig, Äpfel, Alesto Walnüsse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Ja! Milch 3,5%, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Beerenmix, Ei, Ja! Milch 3,5%, Grandiso Puddingpulver, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Clementinen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse, Primana Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Lidl Haferflocken. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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