Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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45,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 109,52g | Kohlh: 183,61g.
Frühstück: Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Tomaten, REWE Bauernbrot, Florette Feldsalat , Alnatura Bio Räuchertofu, Frischkäse (Fettarm). Mittagessen: REWE Bauernbrot, Rindfleisch nach Orientalischer Art und Reisnudelsuppe (Vietnamesisches Pho Bo). Abendessen: Bio-Zentrale Bratlinge Dinkel, Milbona Quark 20%, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Florette Feldsalat . Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Milbona Quark 20%, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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