Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 86,41g | Kohlh: 177,36g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Herta Finesse Schinken , Grünländer Leicht, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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