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Almost forgot to enter this. After 4 days of 169, it finally decided to regain consciousness 👍🏻😊
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3195 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 244,19g | Kohlh: 430,04g.
VorFrühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk. Frühstück: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Brunch: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Abendessen: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Bus Driving - 10 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay! All lean I’m assuming? 😉
17 Nov 19 vom Mitglied: peeperjj
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17 Nov 19 vom Mitglied: jcmama777
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17 Nov 19 vom Mitglied: Erquiaga
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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