Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 82,87g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Abendessen: Butter, Dinner Rolls, Founders All Day IPA, Beef Stew. Snacks/Sonstiges: Dairy Fresh Whipped Cream, Angel Food Cake, Vanilla Ice Creams. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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