Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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45,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 120,32g | Kohlh: 195,74g.
Frühstück: Heidelbeeren, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Champignons, Gelbe Paprika, Pizza Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Milbona Magerquark, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Like Meat Gyros Streifen. Snacks/Sonstiges: REWE Bauernbrot, Gekochtes Ei, Alpro Sojajoghurt. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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