Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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45,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 93,02g | Kohlh: 199,52g.
Frühstück: Ehrmann High Protein, Pomelo, Aldi Haferflocken, Tomaten, Florette Feldsalat , Alnatura Bio Räuchertofu, REWE Bauernbrot, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Mittagessen: Heidelbeeren, Peters Stevia-Schokolade, Rapunzel Hanfmehl, Baby-Zucchini, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Abendessen: Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Quorn Vegane Filets, Edeka Wraps, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat , Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolate Thins, Pomelo, Starbucks Laugencroissant Schinken & Käse. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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