Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 21,17g | Eiw: 95,02g | Kohlh: 139,19g.
Frühstück: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Kühne Rotkohl der Leichte. Abendessen: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Salatgurke, Junge Frühlingszwiebeln, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Trolli Apfelringe, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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