Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3183 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 232,92g | Kohlh: 401,50g.
VorFrühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk. Frühstück: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Brunch: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Pillsbury Cinnamon Roll Fillows Cereal, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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