Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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60 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 124,42g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 80,76g.
Frühstück: Sunflower Oil, Lindt Горький Шоколад 85%, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green Tea, Blueberries , Butter , Egg, Natural Cheese. Mittagessen: Nut Mixture with Seeds, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Hulled Sunflower Seeds, Avocados , Cucumber (Peeled) , Scallions or Spring Onions , Spinach , Shrimp Tempura, Vegetable Spring Roll, Ростик'c - KFC Ножка (3). Abendessen: Cheddar or American Type Natural Cheese, Avocados , Zucchini. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 9 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Baden - 35 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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