mogli58's Notizen, 16 Nov 19

Guten Morgen Ihr Lieben 🙋‍♂️, nach dem ewigen auf und ab, endlich die 2 geknackt.. ich wusste doch das ich das länger durchhalte als die Waage.. 🤗😂. Der weg ist das Ziel. Euch allen einen schönen Samstag.. 🌻 ... und ich bin aufgedreht.. 🕺👍🙋‍♂️ freu freu freu...🌼

82,8 kg Bisher verloren: 17,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1017 kcal

Fett: 35,63g | Eiw: 53,35g | Kohlh: 123,36g.   Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen:  Milchkaffee-Weihnstephan, Aldi Knusper Kroketten . Abendessen: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Weihenstephan Butter, Deluxe Zanderfilets , Oryza Spitzen Langkorn Reis, Zwiebeln, Sellerie, Brokkoli, Möhren, Aldi Rote Paprika, Kohlrabi, Porree, Lauchzwiebeln, Chilischoten, Ingwer, Knoblauch. mehr...