Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 200,90g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Abendessen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA. Snacks/Sonstiges: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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