Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 126,93g | Kohlh: 238,79g.
Frühstück: Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Blaubeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Lidl Cashewkerne, DM Bio Chiasamen, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Mittagessen: Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light , Unser Land Kürbissuppe, Grafschafter Vollkorn Knäckebrot. Abendessen: Sodexo Hühnerfrikassee mit Erbsen und Reis. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Vitalis Kraftfutter Schoko, Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Gut & Günstig Lakritzbären. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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