Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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111 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 111,21g | Kohlh: 220,29g.
Frühstück: Banana, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Espinacas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Café. Mittagessen: Miel, Miel, Cebollas, Zanahoria, Repollo Morado, Tomates Cherry, Huevo Duro, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Manzana. Abendessen: Banana, Mazola Aceite de Maíz, Tomates Cherry, Palta, Zanahoria, Lechuga, Cebollas, Fargo Pan Mix Cereal, Jamón Cocido. Snacks/Sonstiges: Miel, Chipá, Ilolay Dulce de Leche Repostero, Pan de Salvado, Miel. mehr...
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3434 kcal
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Bewegung:
Spinning - 52 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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