Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
|
45,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 38,62g | Eiw: 113,69g | Kohlh: 186,24g.
Frühstück: REWE Bauernbrot, Pomelo, Babybel Mini Babybel, Goldessa Balance Frischkäse, Tomaten, Ei, Florette Feldsalat , Alnatura Bio Räuchertofu. Mittagessen: After Eight Mint Chocolate Thins, Atlantic Kabeljau, Pellkartoffeln, Aldi Bio Speisequark 20 %. Abendessen: Quinoa Gepufft, Kidney Bohnen, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Ei. Snacks/Sonstiges: Alnatura Mandelmus, Äpfel, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Rapunzel Hanfmehl. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Fußball - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
|