Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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107,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3590 kcal
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Fett: 175,76g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 377,05g.
Frühstück: Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Mittagessen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Quitte, Kaki, Avocado, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kania Würzige Remoulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Backfisch, Dole Mandarinen, Kaki, Äpfel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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