Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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46 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 109,01g | Kohlh: 172,86g.
Frühstück: Himbeeren, PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Thermomix Semmelknödel . Abendessen: Milbona Quark 20%, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolate Thins, Räucherlachs, Schnittlauch, Aldi Original Griechischer Feta, Ei, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Weißes Weizenmehl (Allzweck). mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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