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80,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 66,89g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 175,66g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Rinderbrühe, Möhren, Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, Wikinger Knacker, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4593 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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