Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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77,0 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 104,85g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 90,04g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Celery, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Abendessen: McDonald's French Fries (Small), Cheeseburger in Paradise Bacon Cheddar Burger. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut (One Piece - estimate). mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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