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Woche 11.11 - 17.11
Wiegen 1/2
Kcal Erhöhung auf 2600
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68,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2759 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 206,22g | Kohlh: 327,79g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, Apfel, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: McDonald's McFlurry Snickers, Iglo Junger Spinat, Friki Hähnchen Brustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis. Abendessen: Erlenhof Grüner Spargel, Ei, Avocado, Friki Hähnchen Brustfilet Teilstück, Oryza Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: ESN Cluster Dextrin, ESN Fruity Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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