Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2013
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100,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2418 kcal
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Fett: 104,24g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 301,57g.
Frühstück: Bl�b�rsyltet�y Fruitland, Puffet havre First Price, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Smoothie Bringebær Bendit, Avocado 120g, Tunafish in oil Eldorado. Abendessen: Tomat 125g, Philadelphia light, Havre, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Snacks/Sonstiges: Emco Mysli Strawberry bar, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Banan 165g, Appelsin Cevita 200g BAMA, youghurt mild 2dl, Lettmelk 2dl, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Avocado 95g. mehr...
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3292 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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