Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 92,58g | Eiw: 159,01g | Kohlh: 252,35g.
Frühstück: Alesto Walnüsse, Aldi Deutsches Corned Beef, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Grandiso Puddingpulver, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Ei. Abendessen: Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis, Avocado. Snacks/Sonstiges: Freshona Junge Erbsen Extra Fein, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Olivenöl, Avocado, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Banane. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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