Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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46 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 95,42g | Kohlh: 190,05g.
Frühstück: Pomelo, Ei, Bauernbrot, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. Mittagessen: Alpenmark Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Mozzarella , REWE Bauernbrot, Ei, Gelbe Paprika. Abendessen: Linsen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Lidl Freshona Passierte Tomaten, REWE Sonnenmais. Snacks/Sonstiges: REWE Brezeln, Lindt Excellence 99% Cacao, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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