Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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45,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 65,05g | Kohlh: 229,13g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Brokkoli, REWE Bio Hokkaido Kürbis . Abendessen: Rucola , Milbona Magerquark, Gelbe Paprika, Edeka Speisekartoffeln, Alnatura Kartoffel Puffer . Snacks/Sonstiges: BioBio Bergkäse (20g), Thomy Meerrettich, Langnese Domino Eis, REWE Brezeln. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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