Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 192,87g.
Frühstück: Fındık, Espresso Kahve, Açma. Abendessen: Ceviz, Köy Ekmeği, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Elma, Armut, Zeytin, Tam Yağlı Süt, Çerezya Ceviz İçi, Daphne Çikolatalı Puding, Muz. mehr...
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4159 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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