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加強肌耐力的訓練～
持之以恆～加油！加油！
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51,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 121,82g | Kohlh: 150,43g.
Frühstück: 鮭魚, 火龍果, 龍鳳 毛豆仁, 藍莓, 黑糖饅頭, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 炸薯餅（冷凍）, 水煮蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 火龍果, 龍鳳 毛豆仁, 藍莓, 味王 咖哩豬肉, 小白菜, 水煮肉片, 麵, 鮭魚. Abendessen: 虱目魚, 炒青菜, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 白飯. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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