Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2982 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 212,38g | Kohlh: 357,93g.
Frühstück: Sugared or Glazed Doughnuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Apple Fritter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Mittagessen: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Apples. Abendessen: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. mehr...
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3815 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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