Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4270 kcal
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Fett: 98,42g | Eiw: 193,47g | Kohlh: 631,82g.
VorFrühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk. Frühstück: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Publix Quick Cooking Oats. Zweites Frühstück: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Pillsbury Toaster Strudel - Cream Cheese & Strawberry, Valu Time 1% Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Brunch: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Malt-O-Meal Cookies & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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