Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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80,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 150,52g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kroger Old Fashioned Oatmeal, Diamond of California Slivered Almonds. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Firehouse Subs Hook & Ladder Sub (Medium). Abendessen: Claussen Dill Pickle Spears, Raspberries , Peanut Butter, Pita Bread, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mashed Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3), Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Bob's Sweet Stripes. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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melissapko's Gewichtsverlauf
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