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80,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 74,93g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 233,58g.
Frühstück: Butter, Marmelade, Honig, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Möhren, Süßkartoffel. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfischsalat, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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4717 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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