Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 108,66g | Kohlh: 188,79g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Birnen, Schichtsalat, Vitakrone Weißkrautsalat, Knorr Kräutersoße, Rotbarsch, Gekochter Mangold. Abendessen: Alnatura Dinkel Kekse, Pommes Frites, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Salatgurke, Alnatura Dinkel Kekse, Pommes Frites, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Salatgurke, Möhren, Grüne Paprika, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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