Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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78,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2579 kcal
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Fett: 97,97g | Eiw: 161,64g | Kohlh: 248,24g.
Frühstück: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Mittagessen: Ei, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Ja! Milch 3,5%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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