Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 89,40g | Eiw: 181,95g | Kohlh: 114,84g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Gutfried Putenbrust Natur, Zucchinicremesuppe, Aldi Gänsekeule, Zentis Marzipanbrote, Äpfel, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Becel Bratfett. Abendessen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Ehrmann Magerquark, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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