Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 295,51g | Kohlh: 243,18g.
Frühstück: Milbona Skyr Blaubeere, Reis (Gekocht), Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen. Mittagessen: Almare Weißer Thunfisch. Abendessen: Kellogg's Coco Pops , Himbeeren, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Corny Protein Lower Carb Schoko, Aldi Thunfisch, Gekochtes Ei, Eiklar. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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