Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 134,47g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 45,99g.
Frühstück: Chicken Stock (Home Prepared) , Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea, Chicken Feet (Boiled), Brown and Serve Pork Sausage, Sunflower Oil, Egg. Mittagessen: Blueberries , Raspberries , Milbona Greek Style Yogurt 10%, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes. Abendessen: Myprotein Organic Coconut Flour, Farmer's Cottage Cheese, Sour Cream, Egg, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Smoked Salmon, Green Olives, Cucumber (Peeled) . mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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