Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3003 kcal
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Fett: 102,54g | Eiw: 149,74g | Kohlh: 305,26g.
Frühstück: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Äpfel, Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ja! Milch 3,5%, Grandiso Puddingpulver, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Ei. Abendessen: Lidl Christkindl Glühwein , Avocado, Ehrmann High Protein Pudding , Primana Paella. Snacks/Sonstiges: Milbona Körniger Frischkäse, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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